書評:ビジネス書「筋トレは必ず人生を成功に導く」

この本、非常に読みやすいです。

仕事ができて、収入が多い人は朝早く起きて、ジムで筋トレしてから出社するのが日課と

聞いたことありませんか?

筋トレとビジネスは通じるところがあります。

・結論:筋トレやりましょう。

スポンサーリンク
スポンサーリンク

筋トレで精神的にも健康な体になれる

身体的には、筋トレすることで健康になれます。

では、精神面ではどう影響するのか?

筋トレすると「テストステロン」というホルモンが分泌されます。

これはやる気や活力をアップさせます。

また、「エンドルフィン」や「セロトニン」が分泌され、健康的に

気分を高揚できます。

筋トレをすることで、食事にも気を付けられるようにできます。

筋トレの効果を最大限にしようとすると、食事にも気を付けるようになるんですよね。

食材の糖質を気にする様になると、結果的に健康になれるんです。

筋トレでタイムマネジメント

筋トレする為には、ジムに通う必要があります。

ジムで鍛える時間を1時間とすると、その何時間か前に食事を取って、

筋肉の成長を効率よくするには、最低何時間必要かなど、

逆算することで、自然と1日のスケジュールが決まります。

そうすることで、タイムマネジメント能力を身に付けることができ、

仕事にも活かせますよね。

まとめ

筋肉を増やすこと以外で、筋トレのモチベーション上げたかったら、

読みましょう。

ビジネスにも通じるものがありますよ。

健康 読み物
スポンサーリンク
rentarouをフォローする
スポンサーリンク
rentarouBLOG

コメント